kezdőlap / táplálkozás / Tiramisu
Tiramisu

Habkönnyű édesség, megszokott ízek - újragondolva

Ha egy igazán finom édességre vágysz, amit könnyen el tudsz készíteni, ráadásul szinte midenki szereti, akkor a Tiramisut bátran tudjuk ajánjuk Neked! Természtesen a megszokottnál egy kicsit egészségesebb kivitelezésben.

Hozzávalók (4 személyre):

  • 20 szelet abonett kölessel extrudált kenyér
  • 3 dl kávé
  • 500 g görög joghurt
  • 150 g eritrit
  • 0,5 dl rum aroma
  • fél rúd vanília
  • 2 púpozott kanál holland kakaópor
  • 1 gerezd narancs

 

Elkészítés:

A görög joghurtot a vaníliával, eritrittel, simára keverjük. A fekete kávéba rumot és néhány csepp narancslevet keverünk. Az Abonettet az ízesített kávéba mártjuk, tálba helyezzük és ujjnyi vastagon megkenjük a krémmel, ezután jöhet rá ismét egy mártott Abonett és így folytatjuk, majd a tetejét megszórjuk kakaóporral. Két-három óra dermesztés után tálaljuk. Használhatunk görög joghurt helyett natúr joghurtot is, ha még kevesebb kalóriát szeretnénk bevinni és a rumot helyettesíthetjük rumaromával. Az eritritet keverhetjük cukorral, ha édesebb ízélményre vágyunk és tartunk az esetleges mellékíztől.

 

Cikk forrása: abonett.hu

TOVÁBBI táplálkozás TARTALMAK
Az Erzsébet Ifjúsági Alap által, az uniós támogatásból megvalósuló EFOP-1.2.3-VEKOP-15-2015-00001 komplex ifjúsági fejlesztések projekt keretében történik az oldal működtetése.
Te vagy a saját jövőd alakítója. Felelősséget érzel magadért, a környezetedért és akár óránként is megteszed értük, amire képes vagy. Mi segítünk Neked, hogy minél több lehetőséget kapj céljaid eléréséhez.
 
© 2021 FITMESS | Minden jog fenntartva.