Bemutatunk néhány alapvető irányelvet, melyek által csökkenthetitek a stressz szinteteket:

Emlékezzetek az erőtökre és a hatalmatokra

Hatalmatok van a saját döntéseitek felett, mondhattok nemet is néha.

Bízzatok önmagatokban

Higgyétek el, hogy képesek vagytok változtatni dolgokon!

Legyetek belátóak

Ne akarjatok mindent egyszerre, gondoljátok át, mi az, ami a legkisebb erőfeszítéssel a legtöbb hasznot hozza!

Legyetek realisták

Persze jó, ha pozitívan gondolkoztok, de azért nem árt, ha ugyanakkor realisták is maradtok.

Szeressétek önmagatokat

Az egyetlen dolog, ami rosszabb annál, ha nem gondoskodtok önmagatokról az, ha ez nehézséget okoz számotokra. Az önvádaskodással és a bűntudattal nem juttok semmire.

Éljétek a saját életeteket

Vegyétek át az irányítást, és írjátok meg a saját történeteteket, tegyétek azt, amit szerettek!

Legyetek rugalmasak és hajlandóak az elengedésre

Engedjétek el azokat a dolgokat, amik nem szolgálnak titeket!

Legyetek önmagatok

Ne aggódjatok amiatt, hogy mit csinál más, járjátok a saját utatokat! Legyetek azok, akik akartok lenni, ne olyan valakik, akinek megmondják, milyenek is legyenek!

A cikk a vous.hu gyűjtése alapján készült.